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　　在这个时  节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免
 肝 火上炎。