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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。