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　　在这 
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 
“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免
肝火上炎。