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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。