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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，
也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。