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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。