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　　 在这个 时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。