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　　在这个时节
该如
 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等 ，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。