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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。