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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗  、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。