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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、


豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。