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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿  的嫩芽
，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。