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人操

　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。