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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、
 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。