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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 
季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、

蒜


苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。