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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱 、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。