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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。