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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”

，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。