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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。