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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭

菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，
以免肝火上炎。