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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。