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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。