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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说 这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。