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　　 在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝 柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。