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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
 ，以免
肝火上炎。