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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 

、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。