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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿 等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。