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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。