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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季  节可吃鲜绿 的嫩

芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。