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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多  吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。