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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。