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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。