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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。