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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠  菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日
吃春芽”， 也就是
说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。