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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或   少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。