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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜  
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。