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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。