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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
 ， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。