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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以
免肝火上炎。