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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙   霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜 、香椿等，以疏肝
柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。