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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。