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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食物 ，以免肝 火上炎。