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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬
芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。