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　　 在这个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。