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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
 以免肝火上炎。