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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 
芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，  以免
 肝火上炎。