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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这

个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。