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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛  辣刺激食物

，以免肝  火上炎。