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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、


蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃
春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺

激食物，以免肝火上炎。