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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋 曙霞 认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。